Reizdarmbehandlung: Sanfte Alternativen
„Für Reizdarm-Patienten, die auf eine medikamentöse Behandlung nicht ansprechen oder die Nebenwirkungen befürchten, gibt es inzwischen einige wissenschaftlich gut untersuchte, nichtmedikamentöse und integrative Behandlungsansätze, die zu einer Verminderung der Beschwerden beitragen können und den Betroffenen das Gefühl der Kontrolle über das eigene Leben zurückgeben können,“ so Dr. Michelle Dossett, Expertin für Mind Body Medicine am Massachusetts General Hospital und Assistenzprofessorin an der Harvard Medical School in Boston in einem Beitrag für das Harvard Health Publishing Portal.
Dabei empfiehlt die Medizinerin im Rahmen eines solchen integrativen Ansatzes die Anwendung und nach Möglichkeit Kombination folgender Maßnahmen:
- Verminderung von Stress im Alltag durch Meditation und Achtsamkeitstechniken.
- Veränderung des Ernährungsverhaltens auf der Basis einer FODMAP-Diät, die arm an vergärbaren Mehrfach-, Zweifach- und Einfachzuckern sowie mehrwertigen Alkoholen ist, und der vermehrten Zufuhr von Ballaststoffen
- Die Verwendung von Probiotika und anderer Nahrungsergänzungsmittel mit nachweislich beruhigender Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt wie z.B. Pfefferminzöl.
Dr. Friedhelm Mühleib
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